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月子注意事项 恢复不好的话会留下并发症

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月子注意事项 恢复不好的话会留下并发症

我国分娩之后的产妇都是需要坐月子的,主要是为了让女性的生殖系统以及身体尽快的恢复,这个时期非常重要,如果没有积极回复的话,很可能会留下并发症。
 
坐月子注意事项:
 
一是在月子期间要禁止同房,因为此时期产妇的生殖系统还没有完全的恢复,如果同房的话会对产妇造成感染或者是出血,对身体造成较为严重的伤害。
 
二是要注意营养的均衡,在月子期间要多吃一些肉,蛋,鱼,奶等蛋白质含量高以及新鲜的水果蔬菜来补充体内的维生素,增强体质。
 
三是适当的活动锻炼,在身体恢复恶露减少之后,可以适当的下床走动,有助于身体的恢复,月子期间卧床的时间不宜过长。
 
四是避免劳累,在月子期间要针对自己的情况可以适当的活动,但是不要劳累,尤其是重体力的劳动和大运动量的活动要慎之又慎。
 
五是注意个人的卫生,特别注意阴部卫生的清洁护理以及内裤的更换,以避免细菌的滋生而引发感染。
 
坐月子的禁忌:
 
一是禁吃辛辣凉等刺激性的食物,如果在月子期间,摄入辛辣凉刺激性的食物,容易导致产妇上火、口舌生疮、便秘等不适的症状,而且如果是母乳喂养的话,也可以因为乳汁的异常导致婴儿内热加重。
 
二是注意保暖,不要受凉,在月子期间要特别注意保暖,根据温度季节变化的情况增减衣物。尤其是在夏天因为天气炎热,很多人都有开空调吹电扇的习惯,实际生活当中要避免直吹,以防止受凉而引起身体的不适和疾病。
 
总结:
 
坐月子是为了让产妇更好更快的恢复身体,所以在日常生活以及饮食当中,要特别的注意,切不可因为个人的大意,月子期间未将身体调理好,影响后期身体的健康。

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